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क्या आपने कभी गणना की है कि आप प्रतिदिन कंप्यूटर के सामने कितना समय बिताते हैं?
क्या दो घंटे उठकर व्यायाम करना आत्म-अनुशासन है? या आप आठ घंटे बिना हिले-डुले बैठे रहते हैं? या दस घंटे से ज़्यादा बैठे रहते हैं?
नए ज़माने में एक केबिन में बंद मज़दूर के तौर पर, साल भर काम करना और दिन भर कुर्सी पर बैठे रहना हमारी ज़िंदगी का एक हिस्सा बन गया है। इस रोज़मर्रा के काम के साथ-साथ, अक्सर पीठ में दर्द, काम के बाद हिल न पाने वाली गर्दन और आँखों में दर्द भी होता है।
