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Você já calculou quanto tempo passa em frente ao computador diariamente?
É autodisciplina ter 2 horas para se levantar e se exercitar? Ou ficar sentado por oito horas sem se mexer? Ou ficar sentado por mais de 10 horas? ...
Como trabalhadores presos em um cubículo na nova era, tornou-se normal em nossa vida trabalhar o ano todo e ficar sentados em uma cadeira por um dia. Junto com essa rotina de trabalho, muitas vezes surgem dores nas costas, pescoço que não consegue mexer depois do trabalho e olhos doloridos.
